7日目 (最終日)

ついに…ついに最終日!!!

昨日、今日とお通じがまだないのが気になるところですが、体調は悪いところもなく、朝は今まで通り酵素ドリンク20mlを炭酸水割りで🥂

ファスティングで少なからず落ちたであろう筋肉を取り戻すべく、午前中はスキンケアラボにてお腹のEMS🏃‍♀️+背中に高周波をかけてもらって代謝率アップを⤴

お昼には腹ペコで、今日はファストプロのトマトリゾットと、かさ増し(笑)で納豆1パック🍽

夕方にかけてお腹が空いたので、砂糖不使用のスムージードリンクでつなぎ、、、


夜はボリュームが欲しかったので、ソイミートカレーに納豆+もずくで🍛

1週間での体重の変化は、ファスティング前50.75kg→今朝49.55kg
なので、1.2kg減!!
体脂肪率は結果的には変化はほぼなかったですが、ウエストが2.5cm落ちました、、、!!!

これはでかい!💪笑
全体的にサイズダウンしたらしく、会う人に’痩せた?’と言われました〜(嬉)!

明日からは通常食に戻るので、急激に変化させすぎないよう、食べるものは慎重に選びながらゆっくり食べるように気をつけたいと思います😊

2018年07月25日 更新 /

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